Для определения лучших сервисов доставки здорового питания в России, следует учесть несколько моментов, таких как: разнообразие меню, свежесть и качество продуктов, стоимость рационов, простота использования сервиса и поддержка клиентов. На основе этих аспектов мы составили список лучших сервисов доставки здорового питания на 2024 год.
1. Grow Food
Grow Food — компания, предлагающая услуги доставки здорового питания. Сервис предлагает разнообразные меню, подходящие для различных целей, от похудения до наращивания мышечной массы. Все блюда приготовлены из свежих ингредиентов и доставляются непосредственно к двери клиента. Кроме того, клиентам предлагаются консультации диетологов и тренеров, чтобы помочь им достичь своих целей в области здоровья и фитнеса.
Программы
Grow Food предлагает разнообразные планы питания, включая планы для снижения веса и набора мышечной массы. Рацион для снижения веса — низкокалорийный и содержит много белка, который необходим для сжигания жира и сохранения мышечной массы. А в рационах для набора массы — больше калорий, белка, полезных жиров и углеводов, необходимых для роста мышечной массы. Кроме того, Grow Food предлагает здоровые завтраки, сбалансированные ежедневные рационы и детокс-программы.
Преимущества
Преимущества доставки правильного питания Grow Food:
- Разнообразие меню: при выборе подходящего рациона предлагается несколько вариантов меню.
- Контроль порций: все порции рассчитаны на 1 прием пищи, имеют оптимальный размер и КБЖУ, соответствующие поставленным целям (для контроля веса и формы).
- Строгий контроль качества еды, экологически чистые продукты от проверенных поставщиков.
- Удобство: не нужно тратить время на походы в магазин и готовку; еда уже приготовлена и упакована, нужно только разогреть.
- Экономия: стоимость рационов Grow Food ниже, чем расходы при покупке продуктов и приготовлении дома.
- Поддержка: команда специалистов сервиса готова помочь с выбором рациона и ответит на вопросы.
- Программа лояльности: регулярное использование сервиса позволяет накапливать бонусы для оплаты рационов при последующих заказах.
В целом, Grow Food — отличное решение для тех, кто ценит свое время и предпочитает здоровую и вкусную еду.
Недостатки
Недостатки Grow Food:
- Высокая стоимость питания, хотя она может быть ниже суммы, потраченной при покупке продуктов в магазине.
- Ограниченный выбор блюд в меню Grow Food по сравнению с другими службами доставки питания.
- Отсутствие индивидуального подхода: готовое меню может не подходить под индивидуальные потребности и предпочтения каждого пользователя.
- Не всегда свежие продукты, влияющие на качество питания.
Пример меню на 1800 калорий в день
- Тыквенные вафли с банановым кремом и яблочно-брусничным соусом.
- Блинчики с яблочно-облепиховым конфитюром и кремом из какао.
- Рубленая говядина в сливочном соусе со шпинатом и спагетти.
- Запеченный ананас со сливочно-карамельным муссом.
- Рыбная котлета в паназиатском соусе и пюре из зеленого горошка.
Цена: от 844 руб. в день.
Видео обзор
2. Level Kitchen
Level Kitchen — это служба доставки готовой еды на каждый день, предназначенная для тех, кто следит за своим питанием и здоровьем, не желая при этом тратить время на готовку.
Программы
Level Kitchen предлагает разнообразные программы питания для достижения различных целей в области правильного питания и фитнеса:
- “Снижение”: помогает похудеть за счет уменьшения количества калорий и увеличения физической активности. В меню с низким содержанием калорий много белка для комфортного снижения веса без чувства голода и потери сил.
- “Баланс”: поддерживает текущий вес и здоровье, обеспечивая оптимальное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов.
- “Набор”: помогает набрать мышечную массу благодаря большему количеству калорий и белка, нежели в других рационах, полезным жирам и углеводам для восстановления и роста мышц.
- Детокс-программа: очищает организм, налаживает работу ЖКТ и восполняет запас витаминов.
Пример меню на 2000 калорий в день
- Кесадилья с говядиной, шпинатом и творогом.
- Фирменный бургер «Performance group».
- Мясная ватрушка с грибами и сыром.
- Строганов из индейки с грибами и трюфельным маслом.
- Творожно-персиковое парфе.
- Салат «Витаминный» с клюквой и яблоком.
Цена: от 625 руб. в день.
Видео обзор
3. BeFit
BeFit — это служба доставки здорового питания, помогающая людям в достижении их целей в области здоровья и фитнеса. Диетологи компании разрабатывают рационы питания, а клиенты используют их услуги для контроля своего питания. BeFit предлагает также консультации по тренировкам и поддержку в социальных сетях для помощи в достижении целей.
Программы
У BeFit несколько программ питания, включая диеты для похудения, наращивания мышечной массы, вегетарианства и веганства, а также безглютеновую и безлактозную диету. Каждая программа включает разнообразные блюда, приготовленные из свежих высококачественных ингредиентов, и адаптирована под нужды различных категорий людей. BeFit также предлагает консультации диетологов, тренеров и поддержку в соцсетях для скорейшего достижения желаемых результатов.
Пример меню на 1700-1800 калорий в день
- Блинчики с яблоком, бананом и корицей. Ячневая каша на кокосовом молоке с курагой.
- Тосты с творожным кремом и индейкой с горчицей.
- Гречневая лапша с курицей и овощами.
- Салат с маш, свеклой и брынзой.
- Запеченное куриное филе с чечевицей.
Цена: от 925 руб. в день.
Видео обзор
Наши партнеры
4. My Food
My Food — это сервис по доставке готовых рационов питания. Меню разнообразное, размеры порций контролируются, используются только свежие ингредиенты. Сервис удобен для пользователей и предоставляет им поддержку.
Программы
- Просто: от 3 до 6 блюд, простая и вкусная кухня.
- Lite: от 4 до 6 блюд с разной калорийностью (900, 1200, 1500 и 1800 ккал).
- Travel: от 3 до 7 блюд, разнообразное меню.
Пример меню
- Скрэмбл с картофелем, пепперони и зеленым горошком.
- Куриное бедро в тайском стиле. Рис по-мексикански.
- Куриный стейк капрезе. Соба с кунжутом.
Цена: от 366 руб. в день.
Видео обзор
5. Performance Food
Performance Food — компания, специализирующаяся на доставке здорового питания для спортсменов и активных людей. Они предлагают различные рационы, помогающие достигать разных целей: похудения, набора массы, увеличения силы и выносливости. Рационы составляются опытными диетологами и тренерами с учетом индивидуальных потребностей и целей каждого клиента. Также компания предоставляет консультации по тренировкам, питанию и восстановлению для достижения максимальных результатов.
Программы
Performance Food предлагает разные программы питания:
- Программа для похудения: рацион с малым количеством калорий и большим количеством белка, необходимого для сжигания жира и сохранения мышечной массы.
- Программа для набора массы: рацион с большим количеством калорий и белка, который нужен для увеличения мышечной массы и силы.
- Вегетарианская программа: рацион на основе растительных продуктов, сбалансированный по БЖУ для вегетарианцев и веганов.
Помимо этого, у Performance Food есть лечебные и индивидуальные программы питания с учетом персональных потребностей.
Пример меню на 1900 калорий в день
- Рисовый пудинг с кремом «Англез».
- Биф-слайдер с грибами и сыром «Чеддер».
- Салат «Старовенгерский».
- Суп «Кюфта-бозбаш».
- Рыбное филе «Плокфискур» в слоеном тесте и с кремовым соусом.
- Смузи из розовой гуавы с кокосовой водой.
Цена: от 1500 руб. в день.
Видео обзор
Сравнение сервисов доставки здорового питания
| Название доставки | Стоимость дня питания | Качество еды | Сервис | Оценка клиентов |
|---|---|---|---|---|
| Grow Food | 844 ₽ | 5 | 4 | 4.4 |
| Level Kitchen | 625 ₽ | 4 | 4 | 4.3 |
| BeFit | 925 ₽ | 3 | 4 | 4.0 |
| My Food | 366 ₽ | 3 | 4 | 3.9 |
| Performance food | 1500 ₽ | 5 | 5 | 3.7 |
Часто задаваемые вопросы
Доставка правильного питания — это услуга, которая предлагает готовые к употреблению, здоровые и сбалансированные блюда, разработанные диетологами и поварами для поддержания здорового питания, потери и набора веса.
Основные преимущества доставки правильного питания перед домашней готовкой включают отсутствие необходимости тратить время на походы по магазинам, выбор продуктов и приготовление пищи, а также возможность получения сбалансированных, здоровых блюд, которые могут быть сложными в приготовлении дома.
При выборе доставки правильного питания необходимо учитывать следующие факторы: отзывы клиентов, разнообразие меню, состав и калорийность блюд, а также стоимость услуг.
При выборе правильного питания для похудения следует обратить внимание на калорийность блюд, их состав и количество жиров, белков и углеводов, а также на содержание клетчатки. Кроме того, важно учесть скорость потери веса и наличие дополнительных услуг, таких как фитнес-программы и консультации диетолога.
В зависимости от выбранной доставки правильного питания, клиент может выбрать определенное меню или отдельные блюда из предложенного списка. Некоторые сервисы предлагают возможность настройки собственного меню с учетом индивидуальных предпочтений и целей.
В большинстве случаев при использовании доставки правильного питания не требуется самостоятельно следить за калорийностью блюд, так как они уже рассчитаны диетологами. Однако в некоторых случаях клиенты могут выбрать определенные опции или настроить собственное меню, учитывая свои индивидуальные потребности.
Способы доставки и оплаты питания могут различаться в зависимости от выбранного сервиса. Некоторые предлагают доставку курьером, другие – самовывоз из пунктов выдачи. Оплата может производиться заранее на сайте, либо при первой доставке курьеру, при заказе на определенный период или за каждое блюдо отдельно.