Правильное питание - в чём проблема худеющих?

Обычно как: наедаешь бока методично, долгое время, со вкусом. И вот ты уже набрала вес и в отчаянии восклицаешь: "Почему я выгляжу ТАК?!" И с разбегу - в диету! Прям остервенело лицом в курогрудь варёную! Хватает тебя максимум на неделю, потом неизбежный зажор и - привет, вернувшийся с плюсом лишний вес! Расскажем тебе несколько правил, упомни их:

• Не садись на диету! Садись на дробное сбалансированное питание с калоражем не более 1300 ккал!

• Таскай контейнеры! Ной, скули, но таскай!

• Если вес все равно встал - это "плато". Ни в коем случае не начинай жрать! Терпи и ешь так же!

• Пей воду! Фиг тебе, а не хорошее похудение без воды!

• Помни, что похудеть за неделю не получится!

Наедала ты все годами, а теперь скинуть хочешь за неделю? Нужна методичная работа над собой. И еда - это 70% твоего успеха. Кстати, наша еда подходит вам по всем параметрам.

#продолжениеследует